チェストツリーに有効な食事（成分）は多岐に渡る？
ＰＭＳに良いとされる食事としはは大雑把に言えば、まんべんなくたくさんの食材を摂取することが重要です。偏った食事内容では、必要な栄養素も取りきれないことが多いので、出来れば多種多様な食材を意識して取ることが大切です。 です…
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PMSSとPMDDの違い＆自分でできる対策は
女性にとっては、毎月の生理の前に体調や気分の変化を感じたことがある人も多いでしょう。それらは、一般的にPremenstrual Syndromeの 頭文字を取り、PMSと呼ばれます。 日本語では月経前症候群と訳され、月経…
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PMSの症状や有効な治療法について
PMSの代表的な症状は、先ず生理前の女性ホルモンのアンバランスが神経伝達物質に大きく影響を与え、そこから身体の色んな部分に不調が広がっていくのが特徴になります。例えば、鬱病のようなイライラや落ち込みから頭痛や下腹部痛など…
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多くの女性を悩ませるPMSとはいったい何？
PMSとは、別の名で月経前症候群と呼ばれており、女性に限定して起こる特有の症状です。特に月経が起こる前の黄体期においてPMSの症状が顕著に現れやすく、ホルモンバランスの変化によって正常な心身状態が些細なトラブルや刺激で変…
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